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              308室夜谈会:产后脱发,以后就只能秃头了吗?
              2019-10-22


                又是深夜,308室其他三人都已经上床闲聊了,小伊还趴在电脑前肝游戏,时不时嘟囔一句“哎鸭我真的是要秃了。”

                上铺的小贾幽幽接了一句:“等你生完孩子,你才知道什么叫真的‘要秃了’。”

                说到“秃头”,小贾最近深有感触,追星少女贾除了自家本命爱豆,还对很多娱乐圈里的漂亮姐姐有好感,而这些漂亮姐姐结婚生子后复出,受关注的除了身材恢复情况外,发际线也成为大家讨论的焦点。

                漂亮姐姐们也不容易,面对产后脱发,她们真的太难了!


                产后脱发,是因为我太焦虑了?

                俗话说得好,一个女生家里,没有一个地方是没有头发的。而一名产妇家里,也没有“一片净土”,除了她的头顶。

                提到产后脱发,小町也有话要说:“我很喜欢的一位美妆博主,生完孩子发际线也是日渐后移,这是太操心了吗?”

                精神压力,可能是产后脱发的一部分原因,另外,激素,饮食,以及卫生问题,同样是产后脱发的主要原因。

                “没有经验的妈妈们,迎接新生儿时,不仅白天处于高度紧张的状态中,晚上也经常需要起来哄孩子,睡眠质量无法得到保障,影响机体的正常代谢。”小饼尝试揪了一下自己的头发,一根没脱很安心,“而产后妈妈容易陷入紧张、低落的情绪中,这也会导致代谢机能下降,血液循环随之变差,导致头发营养不良,进而脱发。”

                小伊学着小饼,也试探性揪了一下自己的头发,揪下来一把,“我证明是真的。”

                而除了精神压力之外,激素也是一个重要原因。从怀孕到分娩,女性体内的激素水平发生了巨大的变化。在孕期,体内的激素水平升高,本来应该按时自然脱落的头发,因此“延期下岗”,而到产后,激素水平逐渐恢复,这些头发也逐渐掉落,引起众多妈妈心中“生完孩子头发都要没了”的恐慌。

                “在产后,营养补充不充足,听信传统‘坐月子不好好洗头,都可能导致脱发更加严重。”


                掉了的头发,还能“抢救”回来吗

                能,别慌,至少大部分人是可以的。

                想要缓解脱发,自然也是要“对症下药”,不要听信偏方。

                据了解,有35-45%的产妇,会出产后脱发。产后脱发还存在“潜伏期”,一般为8到13周,不同的人,身体状况不同,脱发的程度也不一样。通常,这种脱发会在产后半年左右恢复,而如果脱发情况比较严重,最好及时就医。

                “有没有什么方法缓解产后脱发呢?”

                很简单,缓解压力,补足营养,保证良好睡眠。

                小饼划重点解释:“具体点讲,因为头发主要由角蛋白组成,在合成角蛋白和黑色素时,还需要维生素B的参与,所以,想要拥有买乌黑发亮又浓密的头发,必须保证营养均衡,特别是维生素B不能少。当然,一些微量元素的缺乏,可能也会加重脱发,比如锌、铁还有维生素D等,都可以适当补充。”

                而除了调理好身体状况,还可以借助一些“外物”,比如洗发水。洗头的时候,要注意水温,40度左右最佳。一周洗头发的频率保持在3到4次,油性头发可以每天一次,根据自己的头皮状况,选择适合自己的洗发水!

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