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              308室夜談會:產后不能洗頭?月子坐滿30天?如何正確“坐月子”
              2019-06-11

                坐月子:不吹風,不洗頭,“月子病”從何而來?

                傳統的“坐月子”,最令人難以接受的,就是不洗頭,不洗澡,不管你是不是在38度的夏天,總之要裹緊被子不能吹風。

                但這很顯然是不科學的,不少人就是在“坐月子”中“捂”出病來。

                “其實坐月子期間,應該保證通風良好,偶爾開窗對流,保證室內空氣清新。”曾幫忙照顧過產后媽媽的小餅分享了一下經驗,“夏天也不要捂著,空調不要開太低就行,26到28度就差不多了。不過,不管是窗戶,風扇還是空調,都不要把風口對著媽媽。當然,以防萬一,在夏天也最好穿棉質透氣的長衣長褲!


                愛美女孩小町最關心的則是洗漱問題:“我還聽說,刷牙,洗頭,洗澡都是不被允許的?”

                “這種風俗,主要是因為以前條件落后,怕洗了感冒,我們現在只要保證室溫水溫合適,洗完迅速擦干,就可以了!

                理論上,除了“怕感冒”外,洗頭洗澡并無壞處。甚至如果長期不洗漱,身上反而容易滋生病菌,加上此時處于抵抗力比較弱的時期,更加容易生病。一般來說,在順產的情況下,產后2到3天就可以洗澡;而如果行剖宮產,則需等5-7天。

                “至于刷牙,其實口腔衛生同樣重要。口腔感染是常見的產褥感染來源,所以除了保持日常的早晚刷牙,每次餐后最好也漱漱口。

                除了別“捂”,最好也別“躺”。實際上,一般產后24小時,如果沒有感覺明顯的不舒服,可下床活動。長期臥床,不利于肢體血液流通,也不利于媽媽們產后惡露排出,適度活動可以鍛煉腹部和盆底肌肉,幫助恢復收縮力。

                換句話說,不科學的“坐月子”,才是“月子病”的源頭。


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